Снижение холестерина народными средствами: 10 рецептов и правильная диета

снижение холестерина народными средствамиХолестерин, несмотря на то, что немногие знают всё о его природе, не перестаёт быть проблемой для значительной части населения.

Поэтому так актуально и востребовано снижение холестерина народными средствами. Делать это не так уж сложно. Можно воспользоваться несколькими несложными рецептами.

А кроме того, не следует забывать об общих врачебных рекомендациях.

Врачебные рекомендации, связанные с холестерином

Холестерин жизненно необходим организму в определённых дозах. Из него построены, в числе прочего, клеточные мембраны, нервные ткани и гормоны. И хотя с пищей поступает всего лишь одна пятая всего холестерина, нарушения баланса вполне способны вызвать атеросклероз и другие патогенные состояния.

Нормализация уровня холестерина в организме

холестерин как снизить народными средствамиПрежде всего, снижать содержание холестерина народными средствами можно, соблюдая простые рекомендации.

Обнаружив повышенное содержание холестерина, следует соблюдать несложную диету. По возможности снизьте долю в рационе таких продуктов, как:

  • сыр, сливочное масло, жирный творог;
  • свинина, корейка, копчёности;
  • мясо птицы, рыба, говядина, мозги;
  • яичные желтки.

Все желчегонные средства помогают печени вывести лишний холестерин из организма. Ну а кроме того, есть некоторые продукты, которые рекомендовано есть для восстановления баланса.

Что нужно есть, чтобы вывести холестерин

как понизить холестерин народными средствамиПрежде чем задаваться вопросом, как понизить холестерин народными средствами, включите в рацион как можно больше продуктов из списка, которые помогут вывести лишний холестерин из организма:

  • отрубной хлеб;
  • зерновые каши грубого помола (кукуруза, пшеницы, рис);
  • ягоды, плоды и фрукты (включая редьку, редис, яблоки, вишню, апельсины).

Народные рецепты

Изобретательный и неунывающий народ придумал множество вариантов избавляться от лишнего холестерина без дорогих и вредных лекарств. Рассмотрим наиболее простые и действенные народные средства от холестерина. Также вы можете найти другие рецепты и рекомендации в другой статье про лечение холестерина народными средствами.

Целебный сбор

народные средства от холестеринаКак и все народные рецепты, средства от холестерина в основном готовятся из трав. Приготовить такой сбор самостоятельно не составит особого труда.

Для этого возьмите цветки липы и смолите их в кофемолке. Принимайте по 1 чайной ложке порошка трижды в день. Курс такого лечения длится месяц.

Благодаря ему, снижается уровень холестерина в крови, а самочувствие и внешний вид пациента улучшаются.

Корень одуванчика

снижение холестерина в домашних условияхЕщё один надёжный ответ на вопрос о том, как уменьшить долю холестерина в крови, – это корень одуванчика. Необходимо взять такой корень, размолоть его с помощью кофемолки и высушить.

Получится порошок, который необходимо будет принимать по 1 чайной ложке каждый раз перед едой. Никаких побочных эффектов или противопоказаний у него нет, так что принимать можно в любом требуемом количестве.

В течение полугода наступит улучшение состояния.

Квас от холестерина

лечение холестерина народными средствамиЭто особый рецепт кваса – один из лучших рецептов по снижению доли холестерина народными средствами. Чтобы приготовить квас, возьмите 50 г травы желтушника, мелко порежьте и оберните марлей. Прикрепите к марлевому мешочку грузик и залейте 3 литрами прохладной кипячёной воды.

Добавьте 1 стакан сахара и 1 чайную ложку сметаны. Поставьте ёмкость в тёплое место и ежедневно перемешивайте. Квас будет готов через две недели брожения.

Пейте трижды в день за полчаса до еды по полстакана такого кваса. Каждый раз добавляйте оставшиеся полстакана обычной воды и 1 чайную ложку сахара.

Всего за месяц такой целебный состав позволит значительно снизить долю «плохого» холестерина в организме, о чём наглядно сообщат результаты анализов. Помимо этого, такой лечебный квас улучшает настроение, стимулирует память и нормализует давление. Чтобы лечение было эффективнее, лучше по возможности исключить из рациона животные жиры и отдавать предпочтение растительной пище.

Прополис против холестерина

настойка прополиса 4%Прополис отлично поможет снизить долю холестерина в организме. Достаточно будет взять 4-процентную настойку прополиса и растворить её 30 мл кипячёной воды.

Принимайте трижды в день за полчаса до еды в течение четырёх месяцев.

Фасоль или горох

фасоль и горохВозможно, вы удивитесь, но фасоль либо горох – один из самых надёжных способов снизить холестерин народными средствами.

Возьмите полстакана фасоли или гороха, залейте водой и оставьте стоять на ночь. Утром сцедите воду и налейте свежую, потом добавьте питьевую соду (на кончике ложки), сварите до готовности и съешьте за два приёма.

В течение трёх недель ешьте каждый день не менее 100 граммов фасоли или гороха. За это время холестерин снизится не менее чем на 10%.

Сельдерей

сельдерейВозьмите стебли сельдерея (любое желаемое количество), мелко нарежьте их и положите в кипящую воду на две-три минуты.

Потом выньте их, добавьте семечки кунжута, чуть-чуть соли и сахара, по вкусу – масла, подсолнечного или оливкового. Получится очень питательное и лёгкое блюдо. Ешьте его как можно чаще.

У этого рецепта есть одно противопоказание: сельдерей нельзя есть людям с низким давлением.

Отвар солодки

Ещё одно народное средство для лечения холестерина – это солодковый отвар. Возьмите 2 столовых ложки измельчённого корня солодки, залейте кипятком в объёме пол-литра. Кипятите 10 минут на медленном огне, потом процедите.

Отвар нужно принимать по трети стакана четырежды в день после еды. Спустя две-три недели сделайте месячный перерыв, потом повторите курс лечения.

В итоге холестерин придёт в норму или почти нормализуется к концу второго курса лечения.

Натуральные сборы

травяной сбор народный рецептОдин из лучших способов снижения холестерина в домашних условиях – это сборы трав. Можно использовать один из следующих рецептов (из расчёта на один стакан крутого кипятка):

  • по 15 г цветков боярышника, листьев барвинка, травы омелы. Добавьте 30 г листьев тысячелистника;
  • 4 г цветков арники, по 20 г трав тысячелистника и зверобоя.

Такой сбор нужно будет настаивать полчаса, а потом пить в течение дня. Курс длительностью до полутора месяцев нужно чередовать с месячным перерывом.

Отлично помогает и чесночный сбор. Для этого нужно взять чеснок (несколько долек), положить в стакан кипятка и настаивать полчаса. Принимайте потом по 20 капель два или три раза в день. За полчаса до еды будет не лишним также пить сок красной смородины – четверть стакана.

Фрукты каждую неделю!

грейпфрут и кивиЧтобы снизить уровень холестерина, а также предотвратить склероз сосудов головного мозга, поступайте предельно просто.

Ешьте каждую неделю хотя бы по одному грейпфруту и плоду киви. Если есть возможность, ешьте больше.

Съедайте грейпфрут вместе с мясистой плёнкой, которая окружает мякоть.

Лимонная смесь

чеснок хрен лимонОбнаружив у себя чрезмерный уровень холестерина, попробуйте пить лимонную смесь – она помогает почти всегда. Для этого возьмите по 250 г корня хрена, чеснока и лимона. Перекрутите лимон в мясорубке (вместе с кожурой), а потом таким же образом измельчите чеснок и хрен.

Перемешайте все компоненты, а потом добавьте 750 мл прохладной кипячёной воды и поставьте ёмкость в холодильник. Настаивайте смесь в течение суток.

Потом принимайте по чайной ложке смеси трижды в день за 30 минут до еды в течение двух недель. Кроме того, чайную ложку смеси можно принимать перед сном, заедая ложкой мёда.

Не забывайте, что у этой смеси есть противопоказание: её нельзя принимать людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Видео: О холестерине в программе «Жить здорово»

Видео: Малахов+ «Как понизить холестерин»


Похожие статьи:

  1. Киста почки — лечение народными средствами: 3 лучших метода и правильная диета Почки являются естественным фильтром организма, а поэтому вредное воздействие извне...
  2. Пиелонефрит — лечение народными средствами: 12 рецептов для домашних условий и диета В современном мире качество еды и напитков стабильно ухудшается, а...
  3. Лечение витилиго в домашних условиях: рецепты, рекомендации и правильная диета Витилиго является заболеванием, в результате которого нарушается пигментация кожи, а...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.