Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условияхЦеллюлит в той или иной степени проявляется у каждой женщины.

Это не просто определенный косметический дефект, но заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Получить его достаточно легко, но, чтобы избавиться, потребуется приложить некоторые усилия.

Среди основных метод борьбы можно отметить правильное питание, физические упражнения, а также важно узнать, как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Именно эта процедура, если выполнять ее самостоятельно правильно и регулярно, даст видимые результаты уже после первых двух-трех сеансов.

Многие задаются вопросом, помогает ли похудеть антицеллюлитный массаж. Здесь можно дать положительный ответ. Если в процессе проведения массажа использовать специальные масла и жиросжигающие составы, можно быстро снизить вес.

Антицеллюлитный массаж — польза и противопоказания

Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж в состоянии полностью устранить внешний косметический дефект тела. Целлюлит – это серьезная проблема, с которой достаточно сложно справиться при помощи посещения спортзала и снижения веса.

Порой даже этого мало для того, чтобы устранить данное неприятное явление, более того, при резком похудении подобные неровности становятся еще более ярко выраженными. Без массажа в данной ситуации не обойтись.

Желающим провести курс антицеллюлитного массажа стоит изучить все противопоказания, при наличии которых процедуру проводить настоятельно не рекомендуется.

Это такие важные факторы, как:

  1. Антицеллюлитный массаж — польза и противопоказанияНельзя проводить массаж на груди, на животе и на спине при лактации и при беременности.
  2. При кесаревом сечении массаж на животе можно начинать в среднем по прошествии полугода.
  3. Лимфодренажная и вакуумная техника категорически запрещается при наличии такой проблемы, как варикоз или иные проблемы с кровеносной или выделительной системы.
  4. Во время месячных массаж проводится очень аккуратно, а если они болезненные или очень обильные, от массажа живота придется воздержаться. При этом можно массировать руки и ноги.

Очень важно соблюдать данные рекомендации, так как есть не принести пользу здоровью, но навредить. Массажные движения помогут ускорить обмен веществ и движения лимфатической жидкости. Процедура является настоящей палочкой выручалочкой для современных женщин.

Если нет возможности проходить время от времени курс массажа в специальных салонах по причине сложностей финансового положения или отсутствия времени, массаж можно проводить в домашних условиях, если нет противопоказаний.

Основные виды антицеллюлитного массажа

Массаж, направленный на устранение целлюлита можно классифицировать на разные виды, основываясь на технику выполнения, на особенности выполнения.

В современной косметологии различаются несколько видов массажа, различающихся по методу воздействия на кожу:

  1. Основные виды антицеллюлитного массажаРучной массаж – самый популярный и простой. Можно выполнять в салоне и дома, с применением специальных смесей и масел и без таковых. Процедура помогает справиться с первыми признаками целлюлита. Характеризуется определенной болезненностью, нередко после проведения на коже остаются синяки.
  2. Аппаратный – осуществляется посредством специальных устройств, излучающих определенные лучи или волны, воздействующие на подкожный жир. Такой массаж может быть вибрационным, газовым, ультразвуковым, а также прессовым. Используется техника при более запущенных стадиях целлюлита. Болезненность проходит после первых процедур, а синяки не остаются совсем.
  3. Баночный – специальный жиросжигающий массаж, который, как можно судить по названию, проводится банками. Воздействие на подкожный жир осуществляется при помощи вакуума. Процедура отличается минимальной болезненностью, но оставляет гематомы.

Одновременно с этим массажные техники можно разделить между собой на виды, основываясь на метод проведения.

Это обычный антицеллюлитный ручной массаж, который в свою очередь может характеризоваться, как щипковый, прогревающий и лимфодренажный.

Щипковый основан на использовании захватывающих движений и проработке небольших проблемных участков. Лимфодренажный отличается тем, что захватываются достаточно большие участки тела, которые одновременно с этим скручиваются и тщательно разминаются.

Процедура улучшает кровоток и помогает эффективно бороться с целлюлитом 3 стадии и выше.

Методы воздействия на кожуЧто касается прогревающей методики, то она эффективна тем, что одновременно с лечением целлюлита способствует снижению веса. Суть данной процедуры заключается в том, что проблемные участки обертываются жиросжигающими составами, после чего проводится сам массаж легкими похлопываниями.

Именно эта техника выполнения подходит при решении такого распространенного вопроса, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности.

Все виды и методики антицеллюлитного массажа являются достаточно эффективными. Правильно выполненные массажные движения и регулярность возвращают мышцам тонус и значительно выравнивают кожу ягодиц и бедер, удаляя подкожные жиры.

Самостоятельно в домашних условиях бороться с целлюлитом можно разными методами, но самым простым и одновременно действенным является вакуумный баночный массаж. Данную методику воздействия на тело стоит рассмотреть более подробно.

Перед тем, как пройти курс массажа в домашних условиях или в салоне, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Специалист, опираясь на определенные особенности организма, решит, можно ли делать при варикозе, а также как часто делать процедуру. Подобная консультация поможет избежать серьезных осложнений.

Особенности баночного массажа

Итак, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками? Для самостоятельного проведения данной процедуры в домашних условиях, потребуется подготовить банки или специальный вакуумный аппарат.

Чтобы достигнуть более высокой эффективности в процессе воздействия, стоит применять банки разного диаметра, а также разнообразные насадки для используемого массажера.

Банки для антицеллюлитного массажа могут быть разными:

  1. Особенности баночного массажаСтеклянные. Быстро греются и достаточно долго держат нужную температуру, но не очень удобны в применении.
  2. Пластиковые. Популярны по причине своей эргономичности и доступности. Быстро нагреваются, а также легко и прочно фиксируются на поверхности кожи. Единственным недостатком является их недолговечность.
  3. Комбинированные – стеклянный корпус и пластиковая крышка. Применяются во всех современных массажных салонах. Достаточно дорогие приспособления, так как оптимально сочетают в себе положительные стороны стеклянных и пластиковых банок и полностью лишены их недостатков.

Данный массаж проводится разными способами – на обработанную кожу и на сухую. Во обеих случаях осуществляется интенсивное воздействие на кожу, но если применить специальное масло, можно получить более высокий эффект в процессе проведения массажа.

Выполняется баночный массаж в домашних условиях следующим способом, то есть при помощи определенной последовательности действий:

  1. Перед процедурой нужно принимать душ и провести скрабирование.
  2. Кожу после душа не вытирается, но просто промокается полотенцем. Чуть влажная кожа поможет правильно распределить антицеллюлитное средство.
  3. На области живота и по талии движения проводятся строго сверху вниз, потом от талии до пупка, оборачивается вокруг него и возвращается обратно.
  4. При обработке ног сначала банки проводятся по передней, потом по задней поверхности бедра.

Определенная последовательность действийДля получения положительного видимого результата очень часто достаточно одного или двух курсов. Если сочетать все это с правильным питанием и физической активностью, кожа становится красивой и подтянутой.

Многие женщины перед проведением процедуры задаются вопросом, можно ли при грудном вскармливании делать антицеллюлитный массаж.

Решить это может только лечащий врач, он также ответит на вопрос, можно ли делать каждый день. В среднем такой сеанс должен длиться 5 минут, а проводить массаж желательно через день.

Необходимо обязательно следовать определенной последовательности действий. Нельзя просто так взять и сделать баночный массаж, можно навредить коже.

Ручной антицеллюлитный массаж

Ручной антицеллюлитный массажЦеллюлит на бедрах и на ягодицах – это самая распространенная проблема многих современных женщин.

Более чем, у 80% представительниц слабой половины человечества наблюдается скопление определенного количества жировой ткани, а также лимфы. Все это скапливается исключительно в нижней части женского тела.

Убрать целлюлит и визуальные бугры на данных частях тела можно при помощи качественного лимфодренажного массажа.

Если в салонах данная процедура проводится при помощи специальных устройств, в домашних же условиях техника воздействия основывается на том, что проблемные участки должны тщательно продавливаться кулаками. Сильные направленные движения помогут удалить всю застоявшуюся жидкость из тканей.

Последовательность действий при осуществлении такого массажа должна быть следующей:

  1. Последовательность действийКожу предварительно нужно проскрабировать и потереть специальной щеткой или жестким махровым полотенцем.
  2. На разогретую кожу нужно нанести специальный массажный антицеллюлитный крем или масло для массажа, которые характеризуются разогревающим эффектом. Найти и приобрести их достаточно просто.
  3. Самые первые движения направляются на разогрев и подготовку кожи. На данном этапе открытыми ладонями требуется тщательно прогладить кожу по направлению от бедер до колен, а потом повторить подобные движения по задней поверхности бедер.
  4. Проводятся легкие пощипывающие движения, которые время от времени нужно сменять перемещением кожных складок.
  5. Потом проводятся защипывания небольших полосок кожи, направляясь снизу и вверх.

После правильного выполнения массажа кожа становится покрасневшей и болезненной. Подобные, достаточно интенсивные воздействия стоит повторять два-три раза в неделю.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый антицеллюлитный массажВ процессе создания красивого подтянутого тела стоит использовать медовый антицеллюлитный массаж. Данный вид массажа не относится к категории отдельной техники воздействия на проблемную кожу, по большей части, это дополнительная процедура.

Процедура считается достаточно эффективной, по мнению специалистов, никакой самый качественный антицеллюлитный крем не сможет заменить более качественный медовый массаж.

Положительный эффект от подобного массажа основан на преимуществах самого меда, который насыщен большим количество витаминов и минералов. Они оказывают положительное воздействие на кожу, волокна и мягкие ткани ее становятся более прочными и гибкими одновременно.

Среди иных преимуществ медового массажа можно отметить:

  • получение стойкого эффекта и снижение вероятности появления вторичного появления целлюлита;
  • мед выводит из организма лишнюю жидкость;
  • процедура разогревает кожу и тщательно очищает кожу от мертвых клеток.

Преимущества медового массажаДанный массаж – это относительно простой и мягкий метод воздействия на проблемную кожу. Он не заменит салонную лимфодренажную процедуру, но станет идеальным ее дополнением или поддерживающим фактором.

Чтобы провести антицеллюлитный медовый массаж ног и живота, продукт предварительно нужно разогреть в микроволновой печи или на водяной бане.

После равномерного распределения меда на коже, можно начинать массажные движения. Процедуру нужно выполнять до тех пор, пока мед полностью не впитается.

Если комбинировать вакуумный баночный массаж одновременно с медовым, можно добиться оптимального результата.

Аппаратные массажные процедуры

Если есть возможность, для проведения антицеллюлитного массажа стоит приобрести специальное устройство. Это вакуумные аппараты, которые представляют собой приборы, состоящие из блока питания, а также рабочей насадки.

Самыми популярными аппаратными средствами являются приборы МВТ-01, роликовый B-flexy и Slim Body.

Для обработки тела можно использовать самые разные насадки, среди которых более эффективными являются вибрационные и роликовые.

Аппаратные массажные процедурыДля получения положительного эффекта потребуется следовать определенным правилам:

  • осуществляется подготовка кожи – скрабирование, легкие разогревающие движения и нанесение крема;
  • на аппарат устанавливается насадка, выбирается нужный режим и уровень интенсивности;
  • аппаратом нужно проводить строго по массажным линиям того или иного проблемного участка. Изучить их можно на приеме профессионального массажиста.

Если устройство используется в интенсивном режиме, время проведения должно быть не более 10 минут, если это ослабленный режим, то процедура может длиться полчаса.

Это уникальная техника воздействия на проблемную кожу. Если делать ее регулярно, то есть, как минимум, через день, если использовать качественные жиросжигающие средства, видимый положительный эффект можно наблюдать уже после месяца проведения процедуры.

Говоря иными словами, применение специальных аппаратов дает более быстрый результат.

Самое главное получить предварительную консультацию у специалиста для определения количества мероприятий и их интенсивности. Желательно первый сеанс провести у профессионала, что поможет запомнить массажные линии, по которым нужно передвигаться в процессе массажа.

Заключение

Самомассаж в домашних условияхКонсультацию по интенсивности массажа и количеству процедур и курсов стоит получить у профессионального массажиста или косметолога. Здесь важен его тщательный осмотр, на основании которого могут быть определены перечисленные выше факторы.

Кроме внешнего осмотра специалист примет во внимание такие моменты, как скорость восстановления организма, уровень запущенности целлюлита, общий образ жизни пациентки и ее возможности.

В домашних условиях вполне достаточно будет проводить самомассаж два раза в неделю по 20 минут примерно.

При постоянном и регулярном проведении курса массажа, при занятиях спортом и при тщательном контроле за питанием можно добиться существенного избавления от проблемы примерно за 3-4 месяца.


Похожие статьи:

  1. Как правильно делать массаж простаты в домашних условиях? Массаж простаты считается эффективным методом профилактики и терапии простатита у...
  2. Как правильно делать массаж банками от целлюлита? С проблемой появления целлюлита борются как худые, так и полные....
  3. Ишиас — лечение в домашних условиях: массаж, компрессы, упражнения и отвары Боль в пояснице – одна из самых мучительных. Избавиться от...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.